22 Curiosidades interessantes sobre o sono

22 datos interesantes sobre el sueño

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La mayor parte de lo que sabemos sobre el sueño se ha descubierto en los últimos 25 años. Científicos e investigadores de todo el mundo han desarrollado técnicas y metodologías para comprender mejor el sueño. Hemos elaborado una lista de los 22 datos más interesantes y sorprendentes sobre el sueño que quizás no conozcas.

22 datos sobre el sueño

1. 12% de las personas sueñan en blanco y negro

Antes de la introducción de la televisión en color, solo el 15 % de las personas soñaba en color. Las personas mayores sueñan en blanco y negro con más frecuencia que las personas más jóvenes.

2. Dos tercios de la vida de un gato la pasan durmiendo

Esto no sorprenderá a la mayoría de los dueños de gatos. Cada sofá es un sofá cama para ellos. De lo contrario, están durmiendo en su silla favorita o encima del teclado de su computadora.

3. Una jirafa solo necesita 1,9 horas de sueño al día, mientras que un murciélago necesita 19,9 horas al día

4. Los humanos pasan 1/3 de su vida durmiendo

Esto obviamente difiere dependiendo de la edad del ser humano, pero en promedio es alrededor de un tercio, que es bastante tiempo si lo piensas un poco.

5. El récord de mayor tiempo sin dormir es de 11 días

Este récord lo estableció un estudiante californiano llamado Randy Gardner en 1964. Definitivamente no recomendado.

6. No es raro que las personas sordas usen la lengua mientras duermen

Hay muchos informes de personas que afirman que sus parejas o niños sordos usan el lenguaje de señas mientras duermen.

7. Dysania es una incapacidad crónica para levantarse de la cama

Sin duda, todos sentimos molestias cuando nos ponemos de pie , pero quienes padecen Dysania lo encuentran especialmente difícil. Es más probable que sea una forma de Síndrome de Fatiga Crónica.

8. Parasomnia es un término que se refiere a movimientos no naturales durante el sueño.

Hay informes de algunas personas que han cometido delitos debido a la parasomnia, incluido conducir para dormir e incluso acciones más graves.

9. La sensación de quedarse dormido y despertar repentinamente se llama "tirones hipnóticos"

Nadie está seguro de por qué ocurren las sacudidas hípnicas, pero se consideran perfectamente saludables. Sin embargo, pueden desencadenarse por la ansiedad, la cafeína o la actividad física a la hora de acostarse. Son más frecuentes en jóvenes y disminuyen con la edad.

10. Se cree que hasta el 15% de la población es sonámbula

Es importante tener en cuenta que despertar a alguien sonámbulo no es dañino.

11. 1 de cada 4 parejas duerme en camas separadas

12. La privación del sueño puede dañar su salud más rápido que la privación de alimentos

13. Aquellos que nacen ciegos tienen sueños como emoción, sonido y olfato, no vista.

Este es un tema que es realmente muy interesante y el momento de ceguera en la vida de una persona puede afectar lo que esa persona sueña. 

14. A los 5 minutos de despertar, el 50% de tu sueño se olvida

A los 5 minutos desaparece el 90% de lo que tenemos en la memoria. Sigmund Freud creía que esto se debía a que los sueños representan nuestros pensamientos reprimidos y, por lo tanto, nuestro cerebro quiere deshacerse de ellos rápidamente. Sin embargo, es probable que nuestro cerebro simplemente se use cuando estamos despiertos y por lo tanto olvidemos mucho de lo que soñamos.

15. La falta de sueño reduce la tolerancia al dolor

16. El 41% de la población europea duerme en posición fetal

17. Los expertos en sueño han descubierto un vínculo directo entre las posiciones favoritas para dormir de las personas y sus personalidades.

Puede obtener más información sobre las posiciones para dormir y su relación con la personalidad en nuestro blog .

18. Idealmente, conciliar el sueño por la noche debería llevar de 10 a 15 minutos.

Si toma menos de cinco minutos, es probable que sufra de privación de sueño.

19. Los humanos somos los únicos mamíferos que voluntariamente retrasan el sueño

¡Qué lindo sería poder conciliar el sueño cuando y donde estemos!

20. Dormir boca abajo puede ayudar a la digestión

Aparentemente, las manos deben colocarse sobre la almohada para que esté en la posición de "caída libre", mientras que acostarse sobre el lado izquierdo aparentemente puede ayudar a reducir la acidez estomacal.

21. Las personas con altos ingresos duermen mejor

22. Se dice que el miedo no es la emoción principal en las pesadillas

En cambio, algunos expertos informan que la mayoría de las veces se trata de sentimientos de tristeza, culpa y confusión.

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